老年人如何补钙论文参考文献

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按照其观点，老年人血钙偏高不能说明老年人不缺钙，恰恰说明你体内缺钙，所以血钙调节机制才会将骨钙释放到血钙中来，所以更应该补钙，而且是要大剂量补

摘要： 生活中经常听说老年人不小心滑了一跤,打了个喷嚏甚至啥也没干,就骨折了.是骨质疏松使得老年人如此容易骨折.如何才能"骨质不疏松"?首先,要保证骨质强

营养师论文浅谈中老年人补钙 中老年人补钙使用什么方法要根据自己的年龄、性别、营养状态、疾病情况等确定，可通过合理饮食或遵医嘱服用钙补充剂补钙。

我国传统的烹饪方法常使钾随之丢失,所以,应提倡多食新鲜蔬菜、水果,如菠菜、香蕉、橘子等含钾较多的食物.多数研究报告认为,膳食中钙不足可使血压升高.补钙的方法,主要是进食

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乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶类食物都是补钙的首选。豆制品：卤水豆腐、豆腐干、豆腐丝等豆制品不仅因

2. 维生素D 是补钙助手 维生素D 能调节钙吸收和代谢,并促进骨胶原合成.可惜它的食物来源太少,一般只能依靠晒太阳来让人体自然合成.秋冬天阳光较少时,也可以采